Сделать ноги и ягодицы сильнее можно и без тренажеров — выпады с гантелями дают хорошую нагрузку даже при небольшом весе.

Форвард «Питтсбурга» Евгений Малкин забросил шайбу в матче регулярного чемпионата НХЛ с «Сиэтлом» (2:3 ОТ).

काठमाडौँ । कीर्तिपुरको उमामहेशवरस्थित क्वाचो खाजा घरमा एक सातायता मानिसहरुको चहलपहल पहिले भन्दा निकै बाक्लो भएको छ । पहिले दिनमा मानिसहरुको सामान्य चहलपहल हुने गरेको भएपनि अहिले भने खाजा खाने ग्राहक बढेपछि खाजा घरका सञ्चालक माइला महर्जनलाई भ्याइनभ्याइ भएको छ । यसरी ग्राहक ह्वात्तै बढ्नुको कारण हो, नेपाल प्रिमियर लिग (एनपिएल) । यही मङ्सिर १ […]

काठमाडौं । धेरै जनाको बिहानको सुरुआत प्रायः चिया वा कफीबाट हुन्छ । चिया, कफी साथीहरू भेट भएर कुरा गर्ने माध्यम पनि हो । त्यसैले चिया वा कफी धेरैको दैनिकीको अभिन्न अङ्ग बनेको छ । यसका फाइदा बेफाइदाका बारेमा विभिन्न अध्ययन अनुसन्धानहरु भएका छन् । विश्वका धेरै देशहरुमा चिया, कफीको सेवन निकै हुने गरेको छ । […]

काठमाडौं । चालु आर्थिक वर्षको चार महिनामा कालो सूचीमा पर्नेको संख्या १४ हजारले थपिएको छ । पछिल्लो समय राजनीतिक तथा विभिन्न कारणले आर्थिक शिथिलता र अनिश्चितता बढ्दै जाँदा व्यवसायीहरु समस्यामा पर्दै जाँदा कालोसूचीमा थपिनेहरु बढ्दै गएको छन् । कर्जा सूचना केन्द्रका अनुसार चालु आर्थिक वर्षको कात्तिक मसान्तसम्म आइपुग्दा १४ हजार ३ सय १५ व्यक्ति तथा […]

काठमाडौं । नेपालभर साढे ३२ लाख घरधुरीमा फाइबर इन्टरनेट जडान भएको छ । लगातार बढिरहेको इन्टरनेटको उपयोगितासँगै बढ्दो प्रयोगका कारण पछिल्लो समय इन्टरनेट जडान गर्नेहरु बढिरहेका छन् । यसैका कारण हालसम्म ३२ लाख ५७ हजार बढी घरधुरीमा फाइबर इन्टरनेट जडान भइसकेको छ । नेपाल दूरसंचार प्राधिकरणको तथ्यांकलाई आधार मान्दा विभिन्न इन्टरनेट सेवाप्रदायक कम्पनीहरुले हालसम्म नेपालभरका […]

조국혁신당 신임 당 대표에 조국 전 비상대책위원장이 선출됐다. 8·15 광복절 특별사면으로 사면·복권된 지 3개월여 만이다.조 신임 대표는 23일 충북 청주 오송컨벤션센터에서 열린 혁신당 전국당원대회에서 찬성 98.6% 득표율로 당 대표로 선출됐다. 조 대표는 당 대표 선거에 단독 출마했다.2명을 뽑는 최고위원에는 신장식·정춘생 의원이 당선됐다.조 대표는 이날 정견발표에서 “새로운 항해를 본격적으로 시작하겠다”며 “‘제7공화국’의 항구에 도달하겠다”고 밝혔다.그는 “우리는 틀리지 않았다. ’대선후보도 없는 정당‘이라는 조롱을 버티며 대승적으로 정권교체에 앞장섰다”며 “윤석열 검찰 독재를 무너뜨리고 내란을 격퇴했다”고 했다.이어 “제가 무수히 정치검찰의 화살을 맞을 때도, 한 평도 안 되는 독방에 갇혀 있을 때도, 흔들리지 않고, 좌절하지 않고, 묵묵히 조국혁신당을 지켜낸 당원 동지를 존경한다”고 말했다.그러면서 “조국혁신당은 한국 정치가 의지해 온 낡은 해도(海圖)를 찢어

Лидеры стран Балтии и Северных стран (NB8) подтвердили приверженность дальнейшему вооружению Украины и укреплению оборонных возможностей Европы, говорится в совместном заявлении NB8.

民進黨立委沈伯洋今表示，國際自由聯盟（LI）昨天正式通過了由民進黨立委范雲提案的「譴責中國跨境鎮壓」緊急決議。針對決議標題，現場有會員代表主動要求修正，認為必須精準寫出這是對「...…

民進黨立委范雲、沈伯洋22日於荷蘭海牙出席國際自由聯盟（LI）第209屆執行委員會。作為民進黨代表、LI副主席，范雲在會中訴求聯盟應聲援沈伯洋，通過「反制跨國鎮壓」緊急決議，並...…

立法院國民黨團擬修法讓中國籍配偶參政權不受「國籍法」規範，即不用放棄中華人民共和國國籍，便可擔任民選公職，再配合藍委所提修法將中配入籍年限從6年縮短成4年，恐加速中共對台統戰工...…

Рита Дакота рассказала, что пытается исправить неудачную блефаропластику. Об этом стало известно из соцсетей.

Зафиксировано попадание 27 ударных беспилотников в 12 локациях на севере, юге и востоке Украины.

Общее количество жертв россиян на Донетчине с начала большой войны – 3740 погибших и 8441 пострадавших.

B Латвии приближается к завершению долгий и сложный процесс приватизации. Получая собственность, необходимо взять на себя и ответственность за нее. Именно эта ответственность, то есть совместное управление многоквартирными домами, во многих местах Латвии до сих пор не решена и по-прежнему ложится на плечи самоуправлений. Со следующего года это больше не будет обязанностью местных властей, и жителям многоквартирных домов придется принимать решения о своей собственности самостоятельно, сообщает LSM со ссылкой на ReTV

В воскресенье утром во многих местах Латвии обледенение затрудняет движение по главным и региональным автомагистралям страны, сообщило агентству LETA в VSIA «Latvijas valsts ceļi».

“ธรรมนัส” สั่ง อ.ต.ก.ลำเลียงข้าว–น้ำดื่ม โดยใช้เครื่องบินกรมฝนหลวงและการบินเกษตร ช่วยชาวหาดใหญ่ประสบอุทกภัย ย้ำ รัฐบาลเร่งบรรเทาความเดือดร้อนประชาชนทุกช่องทาง

ตำรวจไซเบอร์ จับแล้ว 1 ราย ชายชาวจีน แก๊งสแกมเมอร์ บังคับวิดีโอคอลตลอด 24 ชั่วโมง หลอกหนุ่มนักศึกษาวัย 19 ปี ทุบตู้เซฟแม่ได้ทรัพย์สินไปมูลค่าเกือบ 10 ล้านบาท พบทำเป็นขบวนการ

“มิจฉาชีพ” ระบาดหนักมาก! ส่งอีเมลปลอม (Phishing) ระบุหัวข้อ “แจ้งสิทธิรับเงินคืนภาษี” พร้อมแนบลิงก์อันตราย ห้ามกดเด็ดขาด

تنطلق اليوم الأحد امتحانات شهر نوفمبر فى بعض المديريات والمدارس وخاصة المحافظات التى شهدت انتخابات المرحلة الأولى من مجلس النواب.. المصدر:اليوم السابعانطلاق امتحان شهر نوفمبر اليوم فى بعض المدارس.. تفاصيل

Skinderiškio dendrologinis parkas, vadinamas jo įkūrėjo Kęstučio Kaltenio vardu, pastaruoju metu it po didinamuoju stiklu. Unikali, dešimtmečius puoselėta erdvė, kurioje surinkta tūkstančiai retų augalų, tapo K. Kaltenio giminaičių ir parką prižiūrinčios Valstybinės miškų urėdijos kovos aikštele. Viskas prasidėjo nuo to, kad parke neretai palaidos laksto ir kur papuola dergia K. Kaltenio dukros Irmos avys. Tačiau moteris ne tik moja ranka į kaltinimus, bet ir juos atremia savais – kiekgi žalos kelios avys tepadaro, palyginti su urėdijos pjūklais, kurie šnioja parko augaliją ir net jos tėvo sodintus medžius?

Шведская экологическая активистка Грета Тунберга вместе с единомышленниками из организации Extinction Rebellion вылила в венецианский Гранд-канал и ряд других водоемов огромные объёмы якобы безопасной краски.

Умер артист оперетты Виталий Мишле, известный по роли в фильме «Девичий переполох». Ему было 84 года.

Певицу Надежду Кадышеву расстраивают появившиеся в Сети публикации о том, что ее сына Григория Костюка не хотят видеть вместе с ней на новогодних корпоративах. В окружении исполнительницы хита «Плывет веночек» утверждают, что она тяжело переживает хейт в адрес единственного наследника.

JAV valstybės sekretorius Marco Rubio pareiškė, kad Donaldo Trumpo taikos planas yra grįstas Rusijos ir Ukrainos siūlymais bei laikomas derybų pagrindu, praneša Ukrainos naujienų agentūra „Ukrinform“. „Taikos pasiūlymą parengė JAV“, – platformoje „X“ aiškino M. Rubio. „Jis pasiūlytas kaip tvirtas pagrindas vykstančioms deryboms. Jis yra grįstas Rusijos pusės siūlymais. Tačiau jis taip pat yra grįstas ankstesniais ir dabartiniais Ukrainos siūlymais“, – rašė jis.

Buvęs Jungtinės Karalystės ministras pirmininkas Borisas Johnsonas griežtai sukritikavo JAV prezidento Donaldo Trumpo „taikos planą“ Rusijos karui su Ukraina užbaigti.

Dnipro mieste dėl rusų dronų smūgių užsidegė daugiaaukštis gyvenamasis pastatas ir privatus namas, praneša „Ukrinform“. „Priešas užpuolė regioną dronais. Dnipre kilo gaisrai daugiaaukščiame pastate ir privačiame name. Pagal preliminarią informaciją, yra sužeistųjų“, – platformoje „Telegram“ rašė Dnipropetrovsko srities valstybinės administracijos vadovas Vladyslavas Haivanenko. Be to, Vasylkivkos bendruomenėje užsidegė privatus namas, informacija tikrinama, pridūrė jis.

국회 패스트트랙(신속처리안건) 충돌 사건 1심 선고를 두고 조국 전 조국혁신당 비상대책위원장과 국민의힘 의원들이 설전을 벌였다. 조 전 위원장의 “빠루(노루발못뽑이)를 들고 폭력을 행사했다”는 발언에 국민의힘은 “뻔뻔한 거짓말” “허위사실 유포”라고 맞섰다.조 전 위원장은 21일 자신의 페이스북에 “법원은 앞으로 국회의원들이 국회에서 빠루를 들고 폭력을 행사해도 의원직은 유지된다고 은혜를 베풀었다”며 “자신들이 만든 법을 폭력적으로 위배해도 입법자 지위를 보전할 수 있다는 게 말이 되는가”라고 비판했다.그러면서 “국회의원은 법을 만드는 입법자”라며 “입법자의 법 위반은 더욱 강하게 비난 받아야 마땅하다”고 지적했다.이에 국민의힘 나경원 의원은 22일 페이스북에 “조국은 역시 참 여전하다. 빠루를 들고 폭력을 행사?”라며 “또 뻔뻔한 거짓말”이라고 반발했다.나 의원은 “판결 선고된 사건은 사법체계와 선거체계를 뒤흔드는 공수처법, 연동형비례제선거법을 하루에 2명의 의원을 갈아치우

1939년 출간된 ‘슈퍼맨’ 만화책 초판본이 경매에서 912만 달러(약 134억 원)에 낙찰됐다. 역대 만화책 경매가로는 최고가다.21일 영국 BBC방송 등은 경매사인 헤리티지옥션을 인용해 1939년 6월 출간된 ‘슈퍼맨 #1’이 전날 경매에서 912만 달러에 낙찰됐다고 전했다. 출간 당시 이 만화책의 정가는 10센트로, 현재 화폐 가치로 환산하면 2달러(약 3000원) 정도다.슈퍼맨 캐릭터는 1938년 만화잡지 ‘액션 코믹스’ 수록작에서 처음 등장했다. 이번에 낙찰된 판본은 슈퍼맨이 주인공으로 등장하는 최초의 단행본. 액션 코믹스의 출판사 ‘내셔널얼라이드 출판’이 ‘디텍티브 코믹스’(현 DC 코믹스)에 합병된 뒤 슈퍼맨을 제목으로 처음 찍어낸 초판본 50만부 중 한 권이라는 점에서도 희소성을 인정받았다.특히 완벽한 보관 상태가 높은 낙찰가 기록하는 데 기여했다. 출간 당시 출판사는 슈퍼맨의 단행본 뒤표지를 오려 포스터처럼 벽에 붙일 수 있도록 디자인했는데, 이런 구성이 당시 독자들

도널드 트럼프 미국 대통령의 열렬한 지지자로 한때 ‘여자 트럼프’로 불렸지만, 최근 ‘엡스타인 파일’ 공개를 계기로 트럼프와 갈라선 마저리 테일러 그린 미 공화당 하원의원이 내년 1월 의원직에서 물러나겠다고 밝혔다. 트럼프 대통령이 그를 “배신자”라고 비난하는 등 지지 철회를 선언한 지 일주일 만이다.로이터통신 등에 따르면 21일 그린 의원은 소셜미디어에 올린 영상 성명을 통해 “내년 1월 5일을 끝으로 의원직을 사임한다”고 밝혔다. 그는 트럼프 대통령을 위해 반대파와 맞서 싸웠음에도 트럼프가 거금을 들여 자신을 공격하고 있다고 강조했다. 특히 “모든 게 나아지기만을 바라는 ‘학대 받는 아내(battered wife)’가 되지 않겠다”고 말했다. 지난해 11월 2년 임기의 하원의원으로 재선된 그의 임기는 2027년 1월까지다. 그린 의원이 사임할 경우 하원 공화당 의석은 218석으로 민주당(213석)과의 격차가 줄어든다.강경한 ‘미국 우선주의자’인 그린 의원은 2020년 미 하원에

1

В FONBET КХЛ «Салават Юлаев» проведет гостевой матч с «Нефтехимиком», «Авангард» – с «Барысом», «Северсталь» примет «Ладу», «Шанхай» будет противостоять «Ак Барсу».

Российское руководство может потребовать внести в новый мирный план США по Украине изменения. Такое мнение выразил спецпосланник американского лидера Кит Келлог в интервью телеканалу Fox News.