Pastaraisiais metais bėgimas daugeliui tapo ne tik laisvalaikio forma, bet ir rimtesniu asmeniniu tikslu – vis daugiau žmonių ryžtasi pirmiesiems 10 kilometrų, pusmaratoniui ar net maratonui. Tačiau ilgesnėms distancijoms vien motyvacijos neužtenka: ruošiantis svarbu ne tik susidaryti planą ar išsirinkti tinkamus batelius, bet ir suprasti, kaip paskirstyti krūvį, stebėti tempą bei laiku atpažinti, kada organizmui reikia poilsio.

삼성전자가 투입 전력 대비 최대 5배의 난방 효율을 내는 차세대 냉난방기 ‘히트펌프’로 국내 난방 전기화 사업에 나선다. 삼성전자는 한국의 기상과 주거 문화에 적합한 한국형 ‘EHS 히트펌프 보일러’를 출시했다고 29일 밝혔다. 히트펌프는 냉매가 액체와 기체 상태를 오가며 열을 흡수·방출하는 성질을 활용한 기술이다. 외부의 열을 흡수한 냉매를 압축하면 고온·고압의 기체가 된다. 여기서 발생한 열을 실내의 공기나 물로 전달하는 게 히트펌프의 원리다. 이미 일상에 많이 사용되고 있는 에어컨의 원리를 뒤집어 난방에 사용하는 것과 같다.연료를 태워 열을 얻는 기존 가스보일러의 효율은 90% 수준으로 알려져 있다. 삼성전자의 히트펌프는 1kW(킬로와트)의 전력으로 공기 중 열을 모아 4.9kW의 열에너지를 얻을 수 있다. 투입 전력 대비 5배의 난방 효율을 내는 셈이다. 화석연료를 쓰지 않아 탄소배출량도 적다.삼성전자의 히트펌프는 겨울철 온도가 영하로 떨어지는 한국에서도 문제없이 작동하

롯데이노베이트가 영남권 교통망의 핵심 기술 파트너로서 입지를 한층 단단히 다지고 있다. 1995년 첫발을 뗀 이후 30년 가까이 지역 운송 체계와 동고동락하며 쌓아온 실적이 연이은 사업 수주로 이어지는 모양새다.그간의 행보는 혁신의 연속이었다. 부산 도시철도 전 구간에 무인 요금 징수 체계를 구축한 것은 물론, 국내 최초로 정보무늬(QR) 기반 승차권 시스템을 도입하며 기술적 우위를 점했다. 이 밖에도 도로 통행료 자동 징수와 교통카드 관리망 고도화 등 도시 전반의 이동 수단에 디지털 숨결을 불어넣으며 지역 모빌리티 생태계를 주도해 왔다.오랜 기간 축적된 현장 경험은 대규모 수주라는 결실로 돌아왔다. 최근 300억 원 규모의 부산 도시철도 역무 설비 현대화 프로젝트와 100억 원대 양산선 자동화 사업을 연달아 따냈다. 이는 노후화된 기반 시설을 고도화하는 작업으로, 지역 주민들의 대중교통 이용 편의를 획기적으로 높이는 중추적 역할을 할 것으로 기대된다.기업의 시선은 이제 더 먼

직장인 신상준 씨(37)는 2년 전 결혼을 계기로 처음 부모님과 떨어져 살고 있다. 이전까지는 침대 정리 정도만 했지만, 지금은 설거지와 화장실 청소 등 집안일을 자주 한다. 신 씨는 “아내 퇴근이 늦은 편이라 자연스럽게 내가 가사를 많이 하는데, 이렇게 해도해도 끝이 없을 줄은 미처 몰랐다”고 말했다.음식 준비와 청소, 육아 등 가사노동의 경제적 가치가 5년 전보다 20% 늘어나 600조 원에 육박한 것으로 나타났다. 경제 성장에 따른 노동 가치가 전체적으로 높아지면서 가사 노동의 가치도 증가했다. 가사 노동이 경제적 가치로 환산할 수 있다는 개념이 확산된 것도 요인으로 꼽힌다. 29일 국가데이터처가 발표한 ‘2024년 가계생산위성계정’에 따르면 2024년 기준 무급 가사노동의 경제적 가치는 582조4000억 원으로 집계됐다. 2019년과 비교하면 20.0% 증가했다. 다만 명목 국내총생산(GDP) 대비 비중은 22.8%로 5년 전보다 1.0%포인트 낮아졌다. 임경은 데이터처

O’Higgins derrotó por 2-0 a Boston River en Rancagua por la Copa Sudamericana y alcanzó el segundo lugar del Grupo C con 6 puntos, quedando a una unidad de Sao Paulo, que igualó 0-0 como visitante ante Millonarios. El conjunto celeste abrió la cuenta temprano, a los 4 minutos, con un derechazo de Martín Sarrafiore. Luego, el trámite se equilibró con un mayor control territorial del equipo uruguayo, que presionó alto pero sin generar ocasiones claras sobre el arco defendido por Omar Carabalí. En el segundo tiempo, O’Higgins volvió a imponer condiciones y sentenció el partido a los 59’, cuando Francisco González cerró una jugada por izquierda para marcar el 2-0 definitivo. En el tramo final, Boston River terminó con dos jugadores menos por las expulsiones de Suhr (67’) y Jairo O’Neill, sin lograr reaccionar en el marcador.

Lucas Pratto, delantero de Coquimbo Unido, repasó lo que fue la derrota «pirata» por 3-0 a manos de Deportes Tolima por la tercera fecha de la Copa Libertadores, remarcando que dentro de la trabada dinámica del juego, fueron los desajustes quienes condenaron al equipo. «Vinimos a hacer un partido inteligente. Sabíamos que iba a ser un partido largo. En el primer tiempo contrarrestamos bien. Tuvimos alguna que otra chance de gol», señaló a la transmisión oficial tras el encuentro en Colombia. «En el segundo tiempo, con el penal se abre el partido y creo que ahí nos desordenamos un poco. Empezamos a dejar libres a los jugadores más rápidos de ellos para que corran al espacio, que es una de las características de Tolima», sumó. «Nos hicieron daño. Nosotros cuando nos pusimos a hacer, tuvimos una para el descuento con un cabezazo mío que me agarra hacia atrás», añadió Pratto, admitiendo que «fue un mal partido en general. Nosotros solemos ser más físicos, con más carácter y hoy nos costó». Finalmente, el delantero de 37 años reafirmó sus sensaciones del cotejo: «Como decía, la primera parte la controlamos bien, pero las veces que pudimos contraatacar —que es lo que nos gusta— no lo hicimos bien. En el segundo tiempo, cuando se abrió tuvimos que ir a buscarlo y ahí es donde nos costó».

Palestino recibe este miércoles 29 de abril a Gremio por la tercera fecha del Grupo F de la Copa Sudamericana 2026, en un duelo que marcará un exigente primer partido para los «árabes» tras la salida del técnico Cristián «La Nona» Muñoz. Ante su discreta campaña, el conjunto tetracolor terminó el ciclo del DT chileno y un par de días después anunció al argentino Guillermo Farré como su sucesor. El cuadro «árabe» llega golpeado en ambos frentes. En lo intencional, viene de caer por 0-2 ante Montevideo City Torque en La Cisterna, resultado que lo dejó en el cuarto puesto del grupo con apenas un punto, obtenido el de debut ante Deportivo Riestra en Argentina. Luego tomó un respiro sorprendiendo a Colo Colo con un triunfo por la mínima en el Monumental, pero posteriormente cayó en casa por el mismo marcador ante Deportes Concepción. Una posible alineación del «Tino Tino» es con Sebastián Pérez, Ian Garguez, Vicente Espinoza, Enzo Roco, Dilan Zúñiga, Julián Fernández, Francisco Montes, Sebastian Gallegos; César Munder, Bryan Carrasco y Nelson Da Silva. Gremio, en cambio, arriba con mejores sensaciones. En su último encuentro internacional venció por 1-0 a Deportivo Riestra, resultado que lo mantiene en la pelea por el liderato del grupo y actualmente en la segunda posición. En el ámbito local, el «Inmortal» también ha tenido actividad reciente con resultados positivos, aunque antes de festejar cayó 2-0 con Cruzeiro. Tras el mencionado tropiezo, el equipo brasileño viene de imponerse por 2-0 a Confiança por la quinta ronda de la Copa do Brasil, para luego derrotar 1-0 a Coritiba en el Brasileirao, donde es undécimo de la tabla. La eventual formación forastera es con Weverton, Cristian Pavón, Viery, Gustavo Martins, Pedro Gabriel, Tetê, Arthur Melo, Leonel Pérez, José Enamorado, Carlos Vinícius y Gabriel Mec. El encuentro comenzará a las 20:30 horas (00:30 GMT) con el arbitraje a cargo del ecuatoriano Guillermo Guerrero. Podrás seguir el resultado en el Marcador Virtual de Cooperativa.cl.

В Казахстане была отмечена очередная массовая утечка личных данных граждан. Подобное может затронуть практически всех казахстанцев. Поэтому важно обновить меры защиты. Об этом читайте на NUR.KZ.

Король Карл III сделал подарок Дональду Трампу во время визита в Вашингтон - монарх преподнес главе Белого дома корабельный колокол (рында), передает NUR.KZ со ссылкой на C-SPAN.

Вице-министр юстиции в ходе обсуждения поправок по вопросам совершенствования исполнительного производства рассказал, как будут бороться с должниками по алиментам, передает корреспондент NUR.KZ.

Депутат Магеррам Магеррамов в ходе обсуждения поправок по вопросам совершенствования  исполнительного производства вновь поднял вопрос о необходимости создания алиментного фонда, передает NUR.KZ.

На заседании мажилиса депутат Анас Баккожаев возмутился случаями, когда частные судебные исполнители блокируют счета пенсионеров в случаях задолженности, передает корреспондент NUR.KZ.

كشفت مصادر محلية بإقليم شفشاون أن سكان دواوير أغبالو وبحرِوِين وأمِكَّان التابعة للجماعتين القرويتين تنقوب والغدير، الذين تعرضت مساكنهم لانهيارات كلية أو جزئية أدت إلى تشريدهم في حوادث غير مسبوقة شهدتها المنطقة، ما زالوا ينتظرون استكمال عملية تجهيز المساكن المؤقتة لإيوائهم فيها. وسجلت المصادر العليمة أن السلطات تعمل، بتنسيق مع المجلسين الجماعيين، على تجهيز المنازل […] The post انهيارات أرضية تؤخر إعادة إيواء سكان دواوير منكوبة في شفشاون appeared first on Hespress - هسبريس جريدة إلكترونية مغربية.

Jeffrey Epsteinin uhrit kutsuivat Britannian kuningasparin tapaamaan heitä Washingtonissa, mutta joutuivat pettymään. ”Hirviöstä” selvinneellä Rina Oh’lla on epäilyksensä, miksi päättäjät eivät saa saalistajia kiinni.

Kaupunkienergiayhtiöt kritisoivat sitä, että hallituksen kaavailema asetus ohjaa vaihtamaan lämmitystapaa kaukolämmöstä kiinteistökohtaiseen lämpöpumppuun.

Madridin tennisturnauksessa nähtiin erikoinen välikohtaus.

Käräjäoikeus antaa ratkaisunsa Anneli Auerin ja ex-miesystävänsä Jens Ihlen seksuaalirikosjutussa. IS pureutuu tuomion taustoihin suorassa lähetyksessä.

Epäillyt teot ovat tapahtuneet vuonna 2023.

De spelers van zowel Paris Saint-Germain als Bayern München hebben dinsdag genoten van de sensationele halvefinalewedstrijd in de Champions League. De club uit Parijs won met 5-4, waardoor volgende week waarschijnlijk een spannende return wacht in München.

وقال الأمين العام لجامعة الدول العربية أحمد أبو الغيط خلال كلمته في جلسة مجلس الأمن النقاشية حول الحالة في الشرق الأوسط، إن الأزمة الكبرى التي تعيشها...

Тренер по фигурному катанию Александр Жулин высказался о возможном запрете VPN в России.

تشهد احتفالية عيد العمال لعام 2026، تكريم عدد من الكوادر النقابية وأعضاء الاتحاد العام لنقابات عمال مصر، وذلك تقديرا لجهودهم في العمل النقابي ومساهماتهم في خدمة العمال. المصدر:اليوم السابععيد العمال 2026.. اتحاد العمال: تكريم 5 نقابيين تقديرا لجهودهم

​مع تزايد الإقبال على حلول الطاقة البديلة بعد عودة مواعيد العمل الكاملة للمحال، تتردد العديد من الأسئلة في أذهان أصحاب الأعمال والمحالات التجارية حول جدوى وكفاءة الأنظمة الشمسية. المصدر:اليوم السابعلأصحاب المحال.. 10 أسئلة بإجابتها لكل ما يشغل بالك عن الطاقة الشمسية

استقبل الدكتور محمد سامي عبدالصادق، رئيس جامعة القاهرة، بمكتبه، وفدًا رفيع المستوى من جامعة ليدن الهولندية، برئاسة الدكتور لوك سيلز، وذلك لبحث سبل تعزيز التعاون المشترك. المصدر:اليوم السابعرئيس جامعة القاهرة يستقبل رئيس جامعة ليدن الهولندية لبحث تعزيز التعاون

أعلنت الإدارة العامة لمرور الجيزة عن اتخاذ إجراءات مرورية استثنائية لمواجهة الكثافات المتوقعة، تزامناً مع بدء مرحلة هامة من أعمال مشروع «القطار الكهربائي السريع» (العين السخنة - العلمين - مطروح). المصدر:اليوم السابعانفوجراف.. غلق طريق العياط لرفع كمرات القطار السريع (خريطة التحويلات)

​تمثل الأجهزة الإلكترونية وماكينات الدفع والحواسب جوهر العمل في أي محل تجاري حديث، وهي الأكثر عرضة للتلف نتيجة تذبذب التيار الكهربائي. المصدر:اليوم السابعكيف تحمى أجهزتك وماكينات الكاشير بالطاقة الشمسية بعيداً عن تذبذب التيار؟

Trečiadienio rytą Vilniuje, Ukmergės gatvėje, užsidegė medžiai ir miško paklotė. Ryte vykstantys vilniečiai pastebi daug dūmų.

Vilniuje trečiadienio rytą metalinėje tvoroje užstrigo stirna.

„Nemuno aušros“ pirmininkas Remigijus Žemaitaitis sako nemanąs, kad po socialdemokratų suvažiavimo keisis valdančiosios koalicijos sudėtis.