운동이 몸에 좋다는 것은 누구나 안다. 하지만 모든 사람이 운동을 하는 것은 아니다. 여러 이유가 있다. 그 중 ‘재미’도 빼놓을 수 없는 중요 요소다. 걷기, 달리기, 수영, 자전거 타기는 비교적 쉽게 접근할 수 있는 유산소 운동이다. 하지만 지루해 지기 쉽다. 이런 사람들에겐 라켓 운동이 ‘딱’이다.운동 효과는 훨씬 더 높다. 덴마크 연구자들이 다양한 신체활동과 기대 수면 간 연관성을 조사해 메이요 클리닉 회보(Journal Mayo Clinic Proceedings)에 발표한 논문에 따르면 규칙적으로 테니스를 즐기면 기대 수명을 최장 9.7년, 배드민턴은 6.2년 연장 할 수 있다. 이는 자전거 타기(3.7년), 수영(3.4년), 조깅(3.2년)을 뛰어 넘는 수치다.영국 스포츠 의학 저널(British Journal of Sports Medicine)에 발표한 다른 연구에서도 비슷한 결과가 나왔다. 이 연구는 6가지 운동 유형 즉, 라켓 스포츠, 수영, 에어로빅, 사

Suđenje petorici muškaraca, kojima se na teret stavlja planiranje ubistva Luke Bojovića, biće nastavljeno danas pred Višim sudom u Beogradu. Budući da je tužilac Višeg javnog tužilaštva u Beogradu u svojstvu svedoka pozvao Bojovića na današnje ročište, planirano je da on iznese svoja saznanja koja ima o tome. Luka Bojović se, inače, nije pridružio krivičnom gonjenju osumnjičenih niti je istakao imovinsko-pravni zahtev.

Američki predsednik Donald Tramp odlučio je da obustavi isporuke ključnog oružja Ukrajini i to usred sve intenzivnijih ruskih napada, a nećka se i oko uvođenja sankcija Rusiji što Moskvi poprilično ide naruku. Da li to znači da prvi čovek SAD, u stvari, pomaže ruskom predsedniku Vladimiru Putinu da dobije rat?

Ekstremno toplo vreme sa temperaturama od 35 do 40 stepeni prema biometeorološkoj prognozi Instituta za javno zdravlje «Dr Milan Jovanović Batut» potrajaće do 10. juna. Iz «Batuta» poručuju da do tog datuma postoje uslоvi zа pојаvu tоplоtnоg tаlаsа nа pоdručјu Bеоgrаdа, u zаpаdnој, istоčnој kао i dеlоvimа cеntrаlnе, sеvеrоistоčnе i јugоistоčnе Srbiје u pеriоdu оd 6. dо 9. јulа. Pored toga, danas i sutra na snazi će biti crveni meteoalarmi RHMZ, što znači da je vreme veoma opasno!

U Beogradu su jutros sve ulice prohodne i saobraćaj se odvija normalno, nakon što su i sinoć grupe studenata u blokadi i građana koji ih podržavaju postavljali blokade na više mesta u Beogradu. Gradski prevoz koji je sinoć u 20:45 povučen, jutros funkcioniše normalno. Tokom noći policija je razbijala blokade na više lokacija, a privedeno je i više demonstranata zbog čega su građani protestovali ispred Policijskih stanica tražeći njihovo puštanje. U više incidenata bilo je povređenih, i policajaca i građana.

Vladimir Gajić, predsednik Narodne stranke, izjavio je u emisiji «Blic uživo» na Blic televiziji da aktuelne blokade gradskih ulica kontejnerima imaju negativan politički benefit i da donose autogolove opoziciji.

Finansų ministras Rimantas Šadžius sako, kad Vyriausybė neturi planų dar kartą grįžti prie daugiausia diskusijų visuomenėje ir Seime šiemet sulaukusio nekilnojamojo turto mokesčio ir keisti Seimo patvirtintiną pirmojo būsto apmokestinimą. Tačiau jis neatmeta, kad šis klausimas galės būti vėl svarstomas ateityje. „Vyriausybė konkrečių planų kažką daryti šitoje srityje neturi ir šiuo metu, aš manau, ir neturi turėti, taip mums visiems bus ramiau.

El 4 de julio, Cuba inaugurará el Observatorio Nacional de Drogas, único de su tipo en el mundo que gestionará las tres redes: información, investigación y alerta temprana. Se trata de un paso firme que demuestra el compromiso y la capacidad del país para enfrentar este desafío global. Permitirá conducir el proceso de estudio de los problemas de drogas en Cuba. The post Cuba inaugurará Observatorio Nacional de Drogas first appeared on Cubadebate.

El Memorando Presidencial de Seguridad Nacional, emitido por el Gobierno de Estados Unidos, constituye una plataforma política intimidatoria que arrecia el bloqueo hacia Cuba, aseguró este miércoles el viceministro de Relaciones Exteriores Carlos Fernández de Cossío. El documento sirve de cobertura a las acciones que adoptará en lo adelante la Casa Blanca. The post Fernández de Cossío asegura que Memorando de EE.UU. es plataforma política intimidatoria first appeared on Cubadebate.

La presidenta de México, Claudia Sheinbaum, rechazó este miércoles el memorando presidencial de Estados Unidos (EE.UU.) que intensifica el Bloqueo Económico, Comercial y Financiero contra Cuba.En su conferencia matutina, desde el Palacio Nacional, reafirmó la postura histórica de México contra esta medida. The post México rechaza nuevo memorando de EE.UU. contra Cuba first appeared on Cubadebate.

Indonēzijā pie Bali salas trešdien nogrimstot prāmim, ir gājuši bojā vismaz četri cilvēki, 38 pazuduši bez vēsts un 23 izglābti, ceturtdien paziņoja Nacionālā meklēšanas un glābšanas aģentūra.

Op der Musel ass nees e Schëff an eng Schleis gerannt. E Passagéierschëff krut e Mëttwoch eng Paart vun der Schléis zu St. Aldegund bei Cochem ze paken.

Возвращение Тайсона Фьюри и его третий бой с Усиком: саудовский организатор намекнул на такие перспективы.

Een vakantiehuisje kopen is vorig jaar populairder geworden. Nederlanders leggen ook veel meer geld neer voor de recreatiehuisjes: de gemiddelde prijs werd in een jaar tijd bijna een tiende hoger. Zelfs de gewone huizenprijs steeg niet zo snel.

Na de openingsdag is het de beurt aan topfavoriet Spanje op het EK voetbal voor vrouwen in Zwitserland. Kunnen de Spanjaarden gelijk een statement maken in de jacht op de Europese titel? Dit is het programma van dag 2 van het EK.

Jill Roord is verlost van heimwee en gewend geraakt aan de aandacht voor haar nieuwe relatie. Zaterdag begint ze met Oranje aan het EK in Zwitserland. Een interview over eenzaamheid, juicekanalen en vrij zijn in het hoofd.

Het aantal aanslagen met explosieven is in de eerste zes maanden van dit jaar opnieuw gestegen. Er zijn 678 aanslagen of pogingen daartoe gepleegd. In de eerste helft van 2024 was er nog sprake van 644 aanslagen of pogingen.

JAV prezidento Donaldo Trumpo administracijos atsisakymas tiekti Ukrainai svarbias raketas „Patriot“ oro gynybos sistemoms Ukrainai atėjo pačiu netinkamiausiu metu ir labai pakenkė jos pastangoms atremti Rusijos oro smūgius, rašo „The Wall Street Journal“. WSJ teigimu, nors Europos ir vietinė įranga pasirodė esanti veiksminga numušant rusiškus bepiločius lėktuvus „Shahed“ ir tolimojo nuotolio sparnuotąsias raketas, „Patriot“ yra vienintelė gynyba nuo balistinių raketų.

European Commission President Ursula von der Leyen is facing a no-confidence vote next week over a controversial Covid-19 vaccine deal Read Full Article at RT.com

A growing number of companies are adopting Chinese artificial intelligence models, challenging US dominance in the global AI industry Read Full Article at RT.com

1

The dual carbon goals—reducing carbon dioxide (CO2) emissions and achieving net-zero emissions—along with the global push toward green energy in the power sector are key themes drawing the attention of Vietnamese youth participating in the Red Study Tour.

Approximately 1,000 Russians live and work in the coastal city of Vung Tau, now part of Ho Chi Minh City, where Vietnamese–Russian romances have blossomed into marriages and many have cherished Vietnam as their second homeland.

JAKARTA -- Four people died, 38 were missing and 23 survived after a ferry carrying 65 people sank near the Indonesian island of Bali, the country's Search and Rescue agency said on Thursday.

Malori per l’afa, a Milano tram deviati per il blackout, la Catalogna in fiamme. Una bimba di 10 anni muore a Versailles. Mattarella: investire sulla prevenzione

Il presidente della Regione sul palco di Repubblica Insieme

Seulonnoissa pyritään tavoittamaan syöpä mahdollisimman varhaisessa vaiheessa.

Sdp on yhä suosituin puolue.

Etenkin naisten kuidunsaannissa on tutkimusten mukaan reippaasti parantamisen varaa. Taustalta löytyy usein sama harhaluulo.

Selvitimme alkoholiin liittyvien yleisten uskomusten todenperäisyyden.

Lämpötila nousee Etelä-Euroopassa monin paikoin yli 40 asteen. IS seuraa Euroopan kuumuusaaltoa.

Tehnoloģiju gigants «Microsoft» ir paziņojis par vairāku tūkstošu darbinieku atlaišanu. Šāds solis tiek pamatots ar uzņēmuma reorganizāciju, kuras mērķis ir pielāgot kompāniju mūsdienu izaicinājumiem.

Indonēzijā pie Bali salas trešdien nogrimstot prāmim, ir gājuši bojā divi cilvēki, 43 pazuduši bez vēsts un 20 izglābti, ceturtdien paziņoja Nacionālā meklēšanas un glābšanas aģentūra.

Всем привет! Продолжаем наш путь в захватывающий мир беспилотных технологий. В первой части статьи мы познакомились с симулятором Carla, создали собственный беспилотный автомобиль и научили его ехать прямо. Во второй части мы займемся улучшением плавности хода при помощи PID-контроллера, освоим алгоритм Stanley для точного управления рулём и научим машину реагировать на внезапные препятствия. Готовы погрузиться глубже и сделать ваш виртуальный беспилотный автомобиль ещё умнее и безопаснее? Тогда пристёгивайтесь и поехали! Читать далее