Sărbătorile de iarnă vin cu provocări importante pentru stilul de viață sănătos. Poți să te bucuri de răsfățul culinar ocazionat de Crăciun și de Anul Nou, dar să te simți în continuare în formă? Enumerăm mai jos cinci lucruri pe care le poți face pentru a reuși această misiune aparent imposibilă.

〔記者梁偉銘／台北報導〕洛夫頓日前客場對新竹攻城獅因不滿判決大暴走被趕出場，遭TPBL禁賽2役、罰款5萬元，台新戰神卻在12月24日讓他離隊，「罰不到也禁不了」引發外界質疑，對此聯盟坦承規章疏漏，除了修正補強，也針對「不符外籍球員註冊規範」的戰神開鍘，昨起處以每天3千元的行政管理罰鍰，直到第4名洋將…

〔記者林岳甫／屏東報導〕彰縣成功高中主控余玄騰昨繳出10分、11籃板、11助攻，在家鄉屏東迎接高中生涯首次大三元，率成功以97：64戰勝三重商工，複賽戰績2勝2敗，保有直接晉級8強的機會。 彰縣成功保住晉級機會 余玄騰第4節尾聲已經下場休息，還好教練馬澤閎及時發現差1個籃板，決定給予子弟兵在家鄉…

〔記者龔乃玠／新北報導〕中信盃台日高中棒球對抗賽昨天候不佳，難得遠征台灣的九州聯隊跟北海道聯隊都很想比賽，下午2點在低溫且雨不停歇的新莊球場「強行開戰」，九州聯隊靠日美混血投手長山武蔵燃燒90球投7局5K完封勝，加上開路先鋒牟禮翔首局帶動3分大局，率隊4：0擊敗北海道聯隊。 來自沖繩的長山武蔵未受…

دَحَضَت قراءاتٌ قانونية وحقوقية مغايرة طروحاتِ عبد اللطيف وهبي، وزير العدل، بشأن تجريم الإثراء غير المشروع، معتبرة أن “القول بتعارض هذا التجريم مع قرينة البراءة بشكل مطلق يظل طرحا اختزاليا يغطي النقاش من كافة جوانبه”، خصوصا أن “المغرب لديه محاولة سابقة يمكن تجويدها كي يظل عبء الإثبات الجوهري على عاتق النيابة العامة”. وأكدت هذه القراءات […] The post قراءات قانونية تدحض تعارض تجريم الإثراء غير المشروع مع قرينة البراءة appeared first on Hespress - هسبريس جريدة إلكترونية مغربية.

علمت جريدة هسبريس الإلكترونية من مصادر مطلعة في ميناءي طنجة المتوسط وطنجة المدينة أن حركة السفن والنقل البحري مع موانئ الجنوب الإسباني لم تعرف اليوم أي تأثر بسبب سوء الأحوال الجوية. وأكدت مصادر الجريدة أن الحركة عادية بين الموانئ الإسبانية ونظيرتها المغربية، معتبرة أن التقارير التي تحدثت عن وجود تعثر في حركة السفن بين الضفتين […] The post الملاحة بين إسبانيا والمغرب "طبيعية" appeared first on Hespress - هسبريس جريدة إلكترونية مغربية.

تسببت الأمطار الأخيرة التي عرفتها مختلف جهات المملكة في عزل مجموعة من الدواوير الواقعة في جماعة ولاد ستوت التابعة للنّفوذ التّرابي لإقليم النّاظور. وأدت السيول الجارفة الناتجة عن التساقطات المطرية إلى قطع الطرق الرئيسية المؤدية إلى دواوير حرشة الرويمي وأعرابات ولبرارك وواد البضخة السيكتور 3 بالجماعة سالفة الذكر. وتعيش ساكنة هذه الدواوير في شبه عزلة […] The post ‬السيول تعزل دواوير في أولاد ستوت appeared first on Hespress - هسبريس جريدة إلكترونية مغربية.

The post الشركة الجهوية متعددة الخدمات بالنواصر appeared first on Hespress - هسبريس جريدة إلكترونية مغربية.

تعادل المنتخب الوطني مع منافسه منتخب مالي، مساء اليوم الجمعة، بنتيجة 1-1، على أرضية ملعب مولاي عبد الله بالرباط، ضمن الجولة الثانية عن المجموعة الأولى لحساب دور المجموعات لكأس أمم إفريقيا 2025. وتمكن المنتخب الوطني من الخروج منتصرا في الشوط الأول، بنتيجة 1-0 بفضل اللاعب ابراهيم دياز، بعدما تحصل على ضربة جزاء ترجمها بنفسه لهدف […] The post التعادل ينهي مباراة "نسور مالي" و"أسود الأطلس" في دور المجموعات appeared first on Hespress - هسبريس جريدة إلكترونية مغربية.

Ihmiset muistivat kuollutta muusikkoa kauniilla eleellä.

Suomirockin suuri ääni on vaiennut, yhtye kirjoittaa.

Metro-areenan pääotteluissa nähtiin kotihäkin espoolaisottelijat, jotka juhlivat voittoja tyrmäyksillä.

Espoossa käytiin Ice Cage -organisaation kuudes otteluilta.

Suomi kohtaa Tanskan avausottelussaan.

سازمان اداری و استخدامی اعلام کرد در پی اعلام شکایات شهروندان به سامانه فواد طی آذر ماه ۶۸ نفر از کارکنان دستگاه‌های اجرایی تشویق شدند، ۳۰ نفر تذکر دریافت کردند و ۲ مدیر از سمت خود عزل شدند.

جنبش حماس به رژیم صهیونیستی درباره عواقب ادامه سیاست‌های تجاوزکارانه این رژیم هشدار داد و تأکید کرد که این جنایت‌ها باعث امنیت برای اشغالگران نخواهد شد.

Владимир Зеленский провел переговоры с премьер-министром Канады Марком Карни. Об этом сообщает РИА Новости. Во время переговоров Зеленский и Карни подняли тему мирного урегулирования ситуации на Украине.

Израильский премьер-министр Биньямин Нетаньяху потерял поддержку всех ключевых лиц администрации Соединенных Штатов, кроме президента страны Дональда Трампа. Об этом пишет портал Axios со ссылкой на неназванного чиновника Белого дома.

Президент США Дональд Трамп подтвердил, что премьер-министр Израиля Биньямин Нетаньяху (Биби) и президент Украины Владимир Зеленский приедут к нему в эти выходные.

Премьер-министр Великобритании Кир Стармер провел телефонные переговоры с президентом Франции Эммануэлем Макроном и канцлером Германии Фридрихом Мерцем. Об этом сообщает РИА Новости со ссылкой на канцелярию британского премьера.

Ближайшее окружение президента США Дональда Трампа рассматривает Россию как перспективную площадку для крупного бизнеса, несмотря на сопутствующие риски.

A resolution of the Ukraine conflict is “really close” but Kiev and its European backers seek to “torpedo” it, Moscow has said Read Full Article at RT.com

US presidential envoys and confidants Steve Witkoff and Jared Kushner see Russia as a great investment opportunity, the WSJ has reported Read Full Article at RT.com

A UK teacher has reportedly been accused of radicalizing his students and forced to resign for showing videos of US President Donald Trump Read Full Article at RT.com

В результате взрыва в мечети Имама Али в Хомсе (в центральной части Сирии) в пятницу погибли по меньшей мере восемь человек, сообщили сирийские власти. Еще 18 человек получили ранения, рассказал сирийскому государственному информационному агентству SANA представитель Министерства здравоохранения.

ذكرت وكالة سبأ ان الدكتور رشاد محمد العليمي رئيس مجلس القيادة الرئاسي، القائد الأعلى للقوات المسلحة، ترأس اليوم الجمعة، اجتماعا طارئا لمجلس الدفاع الوطني، بحضور أعضاء مجلس القيادة، سلطان العرادة، الدكتور عبدالله العليمي، وعثمان مجلي.وضم الاجتماع رئيس مجلس النواب الشيخ سلطان البركاني، ورئيس مجلس الوز

قال الدكتور عبدالله العليمي نائب رئيس مجلس القيادة الرئاسي، إن الوطن يمرّ بمرحلة فاصلة وحساسة، مؤكداً أن ما قام به المجلس الانتقالي الجنوبي خلال الأسابيع الماضية لا يمكن توصيفه كـ«اختلاف سياسي» أو «اجتهاد إداري»، بل هو إجراءٌ أحاديّ مكتمل الأركان، وتمردٌ صريح على الشرعية، وخروجٌ مباشر على التوافق ال

قالت وكالة الأنباء اليمنية سبأ، اليوم الجمعة، إن رئيس مجلس القيادة القائد الأعلى للقوات المسلحة، تقدم بطلب لقوات تحالف دعم الشرعية في اليمن باتخاذ كافة التدابير العسكرية اللازمة لحماية المدنيين الأبرياء في محافظة حضرموت، ومساندة القوات المسلحة على فرض التهدئة وحماية جهود الوساطة السعودية الإماراتية.

Generalni sekretar NATO-a Mark Rute istakao je da se ruski predsednik Vladimir Putin može zaustaviti samo na dva načina.

Iako je u Nemačku došla kao dete, u nadi da započne novi život i nauči jezik, iskustvo koje je Tea iz Srbije doživela u jednoj tamošnjoj školi pretvorilo se u višemesečnu traumu.

Vizija ruskog predsednik Vladimira Putina multipolarnog sveta bila je temelj ruske spoljne politike od njegovog govora u Minhenu 2007. godine. Suština te ideje jeste da nakon Hladnog rata američka dominacija slabi, pri čemu Rusija traži povratak svog uticaja na globalnoj sceni. Spoljno‑političke poteze Vladimira Putina proteklih godina bolje je tumačiti teorijom haosa, smatraju proruski analitičari, kako to predstavlja Anton Barbašin u članku za Riddle Russia.

Uprava saobraćajne policije uputila je apel učesnicima u saobraćaju da pokažu dodatno strpljenje i oprez zbog predstojećih praznika i vikenda kada se očekuje pojačan intenzitet saobraćaja na svim ključnim putnim pravcima uz snežne padavine i poledicu.

Donald Tramp, predsednik Sjedinjenih Američkih Država, uoči očekivanog sastanka sa ukrajinskim predsednikom Volodimirom Zelenskim, koji bi trebalo da predstavi ukrajinski plan za postizanje mira, rekao je za Politiko da ukrajinski predsednik «nema ništa dok on to ne odobrim».