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신발 밑창이 어떻게 닳아 있는지를 보면 보행 습관과 체중 분산 상태를 가늠할 수 있다. 이는 무릎, 고관절, 발목 등 관절 건강 상태와도 밀접하게 연관된다. 보행 자세가 좋지 않으면 발과 발목에신발 밑창 상태는 보행 습관 점검할 수 있는 지표[기고/임병은]
신발 밑창이 어떻게 닳아 있는지를 보면 보행 습관과 체중 분산 상태를 가늠할 수 있다. 이는 무릎, 고관절, 발목 등 관절 건강 상태와도 밀접하게 연관된다. 보행 자세가 좋지 않으면 발과 발목에 가해지는 하중이 무릎으로 전달되고 장기적으로는 고관절과 허리에도 부담을 준다. 신발 밑창이 닳는 위치는 보행 시 체중이 어디에 집중되는지를 보여준다. 관절 통증이나 근력 저하가 있을 경우 무의식적으로 통증을 피하는 보행을 하고, 특정 부위의 마모가 두드러지게 나타난다.신발의 뒷굽 바깥쪽이 유난히 닳아 있다면 체중이 발 외측으로 과도하게 실리는 보행 양상을 의심할 수 있다. 흔히 ‘팔자걸음’으로 불리는 외회전 보행과도 연결된다. 팔자걸음은 양쪽 발의 각도가 바깥으로 벌어진 상태로 걷는 자세다. 발이 바깥쪽으로 회전되면서 지면 접촉이 발 외측과 뒤꿈치 바깥쪽에 집중된다. 이러한 보행이 반복되면 무릎 관절에서 내측 관절면에 가해지는 압력이 증가한다. 무릎 안쪽 연골에 지속적인 압박을 가하며 이로 Read more











