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신종 코로나바이러스 감염증(코로나19)이 전 세계적으로 확산하기 시작하던 2019년 말 경기 부천시 한 시민단체에서 함께 활동하던 약사와 간호과 사회복지사가 모였다. 외부 활동이 꽁꽁 얼어붙“낙상 방지 최고 노르딕워킹…노년엔 잘 걷는 게 최고 행복”[양종구의 100세 시대 건강법]
신종 코로나바이러스 감염증(코로나19)이 전 세계적으로 확산하기 시작하던 2019년 말 경기 부천시 한 시민단체에서 함께 활동하던 약사와 간호과 사회복지사가 모였다. 외부 활동이 꽁꽁 얼어붙던 시절이었지만 “환자를 돌보는 우리부터 건강해야 하지 않겠냐?”며 머리를 맞대고 찾아낸 게 노르딕워킹이다. 가톨릭대 부천성모병원 외과병동 이정옥 간호사(51)는 그때부터 노르딕워킹에 빠져들어 강사 자격증까지 획득했다. 지금은 노르딕워킹을 개인의 심신 건강의 버팀목으로 삼고 실행하며 향후 노년층 운동으로 보급할 계획까지 세웠다. “여기저기 알아보니 노르딕워킹이 시간 대비 운동 효과가 좋다는 것을 알았어요. 또 사회적 거리 두기 속에서도 야외 운동은 허락됐기 때문에, 마스크를 쓰고 나가서 해도 큰 문제가 없었거든요.”처음 여섯 명이 모여 주연서 (사)국제노르딕워킹협회 사무국장(현 회장)의 강습을 받은 게 시작이었다. 이 간호사는 “처음에는 진짜 우리끼리 뭘 좀 해보다는 정도였는데 자연 속에서 몸을 Read more











